• Sveikata, grožis

    Argininas: 5 svarios priežastys įtraukti į maisto papildų sąrašą bet kuriam sportuojančiam, siekiančiam užauginti didesnę raumenų masę

    Kai tokių populiarių maisto papildų kaip proteino, kreatino ar vitaminų kompleksų vartojimas tampa rutina, o rezultatai su laiku vis mažiau džiuginantys, dauguma ima ieškoti  papildomos pagalbos. Iš didžiulės visų produktų kategorijų gausos dažnam išsirinkti nėra lengva, o visko „kišti“ į save nesinori. Tad tenka rinktis. Tokiu atveju, bene didžiausia visų trenerių ir maisto papildų eksperų rekomendacija – Argininas. Tai neturėtų būti pasirinkimas nr.1, tačiau kaip priedas prie baltymų kokteilio ar kreatino gali suteikti didžiulę naudą raumenų masės augime. Argininas patekęs į organizmą stimuliuoja azoto oksido išsiskyrimą, ko pasekoje yra praplečiamos ir atpalaiduojamos kraujagyslės. To nauda – treniruočių metu ar net ramybės būsenoje kraujas gali laisviau cirkuliuoti raumeniniuose audiniuose, todėl  kartu…

  • Namai

    Patarimai, kurie padės tinkamai klijuoti sienų plyteles

    Plytelių klijavimas nėra toks sudėtingas darbas kaip gali pagalvoti daugelis. Svarbiausia yra įsigyti kokybiškas sienų apdailos priemones, kurios gali užtikrinti, kad dienos atrodys skoningai ir tuo pačiu ilgai Jums tarnaus. Žinoma, plytelių klijavimas skiriasi ir kol vieni atidžiai klijuoja vidaus, pavyzdžiui vonios plyteles, tuo tarpu kiti samdosi specialistus, kad jie atliktų plytelių klijavimo darbus norint papuošti namo apdailą. Bet kuriuo atveju, plytelių klijavimas galimas ir tikrai įmanomas be profesionalų rankų. Svarbiausia yra pasirinkti geriausias plyteles ir pasinaudoti patarimais, kuriuos mes paminėsime žemiau. PLYTELIŲ PASIRUOŠIMAS. Pasiruoškite plyteles ne tik jas gražiai išsidėliodami ir išsiimdami iš pakuočių, tačiau tuo pačiu ir atpjaudami tam tikrus gabaliukus, kurie netinka. Paprasčiausiai greitas plytelių pasiruošimas leis Jums vėliau sutaupyti…

  • Namai

    Svajojate apie ekologiškas Kalėdas?

    Pakuokite savo dovanas, naudodami audinius. Taip sumažinsite pakavimui skirto dovanų popieriaus atliekas! Tai pertekliaus ir dosnumo laikotarpis. Todėl šiuo metu daugelis žmonių išleidžia daug pinigų ir daug visko naudoja. Per didelis vartojimas mūsų planetai daro itin neigiamą poveikį. Todėl ironiška, kad šiuo metų laiku, kai širdyse turėtume jausti daugiausiai vilties, mes taip pat daugiausiai iššvaistome. Laimei, egzistuoja keletas būdų, leidžiančių išvengti vartotojiškumo. Šviesų sezonas (ir energijos suvartojimas) Nepersistenkite su apšvietimu: Nesistenkite, kad jūsų namas būtų labiausiai papuoštas iš visų kaiminystėje esančių namų. Pernelyg daug lempučių lauke dažnai ne tik atrodo juokingai, bet ir sunaudoja milžiniškus energijos kiekius. Kartais kūrybiškumas patraukia daugiau dėmesio ir įkvepia labiau nei perdėtas puošnumas. Užuot persistengę…

  • Transportas

    Automobilių nuomos bendrovės Vilniuje

    Kai šiandieninėje rinkoje yra tiek daug skirtingų automobilių nuomos paslaugų teikėjų, nemenkai daliai žmonių tampa pakankamai sudėtinga pasirinkti. Tačiau viskas priklauso nuo to, kokiu būdu ieškosite automobilių nuomos bendrovės. Kaip bebūtų, verta pateikti keletą naudingų patarimų, kuriais vadovaudamiesi galėsite kur kas lengviau pasirinkti šių paslaugų teikėjus. Taigi, pirmiausia jums vertėtų pasinaudoti internetine paieškos sistema. Kai tai padarysite, tuomet į jos laukelį įrašykite jus dominančias paslaugas apibūdinančią frazę, pvz., „automobilio nuoma Vilnius“. Tuomet paieškos sistema pateiks jums daugybę rezultatų, tarp kurių bus Vilniaus mieste automobilių nuomos paslaugas teikiančių bendrovių internetiniai tinklalapiai. Žinoma, tokių paslaugų teikėjų rasite labai daug. Šios paslaugos mūsų šalyje jau ne vienerius metus sulaukia labai didelio populiarumo, todėl…