Kaitinimasis pirtyje, patarimai ir pirties prekės

Jei iki šiol į kaitinimąsi pirtyje žvelgdavote tik kaip į priedą prie įprastinių savaitgalio linksmybių, turbūt apie reikalingas pirties prekes ir kaitinimosi pirtyje privalumus nebuvote pagalvoję? Kaip bebūtų, į pirtį reikėtų žvelgti kur kas rimčiau, kadangi tai nėra tik pramoga – visų pirma, tai yra natūralus vaistas nuo daugybės sveikatos problemų. Todėl jei norite kaitintis pirtyje, nuo šiol darykite tai atsižvelgdami į visas taikomas taisykles ir rekomendacijas. Jei kaitinsitės saugiai ir išmintingai, galite net neabejoti, kad kiekvienas pirties seansas jums padės dar labiau atsigauti, sustiprėti ir pagerinti savo sveikatą. Be abejo, taip pat neturėtumėte pamiršti, kad kaitinantis pirtyje reikėtų naudoti tokias pirties prekes kaip kepurė, rankšluostis, eteriniai aliejai ir kt. Kuo labiau būsite pasiruošę, tuo didesnį malonumą galėsite pajusti.

Pirties prekesŽinoma, svarbu atminti, kad pirtis – tai ne varžybos. Neturėtumėte stengtis joje išbūti kaip įmanoma ilgesnį laiką. Vidutinė (arba rekomenduojama) vieno seanso trukmė yra apytiksliai 10-15 min., todėl nesistenkite nei sau, nei kitiems įrodyti, kad pirtyje galite išbūti ilgiau. Jei jums svarbi jūsų sveikata ir nenorite susidurti su jokiais nepatogumais ar sveikatos sutrikimais, nepersistenkite ir laikykitės instrukcijų.

Taip pat svarbu, kad kaitindamiesi pirtyje vartotumėte daug skysčių. Ir kalbėdami apie skysčius, turime galvoje ne vaisvandenius, kavą ar kitus panašius gėrimus. Skysčiais pripažįstamas tik vanduo ir žalioji arbata, todėl stenkitės po kiekvieno pirties seanso išgerti bent keletą stiklinių vandens. Tai padės apsisaugoti nuo dehidratacijos.

Suprantama, kad nereikėtų vartoti ir alkoholinių gėrimų ar kitokiu būdu svaigintis – tai padidina sveikatos problemų riziką. Tuo tarpu, jei pirtyje kaitinsitės vieni, taip pat savo artimiesiems ar draugams praneškite, kad keliaujate į pirtį, kurioje kaitinsitės neilgiau kaip 15 min. Tokiu atveju apsidrausite, jei kas nors nutiktų.

Galiausiai pasirūpinkite ir minėtais eteriniais aliejais – tai jūsų kaitinimąsi pirtyje pavers ypatingu. Kiekvienas eterinio aliejaus kvapas yra skirtingas. Be to, eteriniai aliejai pasižymi ir skirtingomis gydomosiomis savybėmis, todėl tinkamai pasirinkę aliejus, taip pat galite išspręsti įvairius sveikatos sutrikimus.